1.避免让孩子受大风吹，特别是睡觉时，即便是夏天。另外晚上睡々觉给孩子穿好衣服，或睡袋。因为孩子晚上会动，特别是很多孩子会踢被，如果不穿衣服，夜里大人睡着了◥，孩子会踢掉盖着的被子。受寒第一会导致各种感冒症状，第二是有后患，寒气是很多病和亚健康症状的根源。

2.尽量少给孩子◥吃肉、糯米糕、粽子、生冷的（包括常温/未加热的和寒性的食物，如水果、冬瓜）和各种添加了香精、糖精、甜蜜素和防腐剂的食物。而且不要让孩子一次≡吃太多东西，哪怕是健康的↘食物，特别是晚上。

3.每天关注孩子的舌苔，脸色，吃饭，大小便和睡眠，精神》状况等，及时化解小问题。很多时候，孩子有明显生病症状时，是体内的阴阳或气血，或肠胃等的失衡已经积累到量变致爆发的程度了，其实在此之前已经有了不好的苗头，我们要随时发现，综合分析，把致病因素消灭在萌芽阶段。不能因为目前没有什么严重病症就麻痹大意得过且过。因为孩子一旦病起来，有时候情况复杂，就难应♂付了。然后去医院的ζ　话，大人小孩受折腾，耗时长，耽误上班上学，全家不得安宁，最可怕的是有时候会因为西医或中医的庸医给误治，留下病根。虽然很麻烦，可是比起去医院的可怕和孩子的健康，这点辛↘苦对父母来说是值得的。

不正常的状况包括，舌苔白厚或黄厚，或干或过于水润或灰，下眼睑发青或红，嘴周围青黄，睡着后或饭后脸色红且不均匀，脸蛋总发红，手心发烫，孩子没胃口，吐奶/呕吐，大便特黄或完全透明，大便稀小便少，大便次数忽然明显增加，便秘，小便忽然短少，精神过好不睡觉，晚上夜啼，盗汗，没精神，疲倦，老哭闹等。我们发现有以上不好的苗头时，会赶紧去圆运动上儿病篇求解。或来山药社区查帖求助。但是对于同一种情况，可能不同的山友有不同的经验和看法，当父母的也要根据自己孩子的体质和发病情况辩证判断，看采取何种调理方式合适。

学会一些常用』的绿色调理必备的中医常识，如经络走向，当令时间，重要穴位位置，小儿推拿手法和作用，理念和办法，食物︾寒热属性等等。总之，懂得越多，越能正确辩证，给孩子更好的调理。如果不幸孩子生病，尽量要在第一时间采取措施，避免病往里入，病情复杂化。在此简单分享几个常见小病的应对办法，仅供参考，恕不负法律责任︿(￣︶￣)︿

1.发烧：黄豆水（无感冒症状，单纯发烧）；四豆饮（大多适用，更适合感冒前有上火或阴虚症状的）；豆豉水（积食或消化不良的）；葱豉汤（发烧前受寒，同时积食或消化不良），或其变化结合；针刺四缝或少商商阳。黄豆凉润，对便秘也有效。四豆饮个人感觉是凉润滋阴补中的。豆豉水消散积食发汗（力较麻黄弱，稳妥）。这前三种脾胃虚寒的孩子用的话一定要见好就收，喝多了脾胃更寒，会有不少小问题。

2.拉肚子：大部分是受寒引起的，用一个随身灸或手执艾条灸孩子肚脐至中脘这◇一块，效果明显，如果孩子一岁半以上或拉得厉害，可以把一根艾柱灸完，注意不要烫伤孩子。但如果灸了10分钟皮肤还〖没变红，温度就太低了。还可以喝婴儿健脾散；或手搓热手心放孩子肚脐上，凉了再反复几次，注意避免受风。

3.感冒流涕⌒　咳嗽：四豆饮；葱豉汤；手搓热用力搓孩子背部发迹线下大椎至肛门上尾骨这一段，加艾水熏蒸脚部并泡脚；或艾灸大椎至肩胛骨下缘这一块然后热毛巾左上右下或顺时针转圈搓，搓至微汗； 桂附地黄丸加三黄片也可以治感冒，但要把握好量。

4.胃口不好，不想吃饭：手搓热揉孩子肚子，一般情况下ㄨ，顺时针略多于逆时针。如果意在消食，则逆时针略多，要有一定的力度；艾灸肚脐周围和肚脐到中脘一段；小儿推拿平肝清肺清补脾，次数视孩子年龄，约400-1500下；针四缝，这是传统有效的治小儿厌食及其他多种病症的方法，但会泄气，如果做，最好同时补气。

5.晚上不睡，频繁醒来或夜啼等：一般迟迟没有睡〗意的孩子通常是有肝火，肝火烧得旺就不瞌睡，推拿平肝或泡脚或按摩太冲穴或绿豆去肝火就有效。也々可能同时有心火，那么睡前按摩劳宫穴会很有效。我的经验，夜啼＠ 通常有三个原因，除了刚才说的心肝火，还可能是阴虚（其实与有火原因■类似），阳虚或肠胃不舒服如腹痛。阴虚可服六味地黄丸，阳虚桂附地黄丸，肠胃的问题可能是积食或脾寒腹痛，化积健脾，豆豉水，婴儿健脾散，归脾丸，艾灸等。阳虚常伴脾胃虚寒，可服桂附地黄丸。