睡得好才干精力足，很多时分咱们明明能够睡的很好，却由于一些心情方面的问题导致睡觉质量欠好，为了协助咱们更好地处理这个问题，学生床垫说说一些关于睡觉方面的小常识，今日咱们就从“气”这个角度来协助咱们更好地剖析。
带“气”入眠
研讨发现，与清Ψ 醒的状态比较，睡觉可⊙能让你对糟糕阅历的回忆愈加结实，那些让你愤恨的画面会更持久地呈现。
睡前生气发怒，会使人心跳加速，呼吸短促，浮想联翩，导致失眠或严重影响睡觉质量。而且，生气所引起心律○不齐的心电图比一般心律不齐来得愈加紊乱，也愈加〖不稳定，所¤以是最丧命的。像愤恨这样的激烈心情，可☆能会使心律中止，危及生命。
对策：先消气再①睡觉
假如非常愤恨，一定要♂倾吐出来，万万不可生闷气。别的，人体还自带消气↑阀，无妨及时翻开，像泄洪一样把肝火泻々掉。
「太冲穴」
爱生闷气、焦虑、心慌意乱◤的人，按摩脚面，能快速让人神清气爽、平心静气。这是由于□此处是太冲穴的所在位置，为人体①足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”。
办法：用拇指∮指腹用力按揉两侧穴道，使部分产生较强的酸◣胀感，每次按揉3～5分钟。
「百会穴」
心情激动，按头顶假如感觉自己心情开始激动，呈现头痛、头晕、胸闷、失眠等状况时，无妨坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。
办法：头顶有一个重要穴道即百会穴，用⌒　双手指按压7秒再松手，接连7次，可缓解症状，提神醒脑。学生床垫