阅读本文前，请您★先点击上面的蓝色字体“一分钟治病”，再点击“关注”，这样您每天就可以优先看到最新的文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注~~

“寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉。不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现∞出来的症状也各不相同。

1、经常虚弱，容易疲劳

2、手脚冰凉，怕冷

3、容易腹泻，喜欢热

4、月经总迟到，常有血块，易痛经

5、腿脚容易水肿

6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛

7、夜尿多

……

以上情况，如果占两◣样就要警惕了！

万病之源起于寒

“寒症”就是“身体畏寒、手脚冰凉。不止这些，寒症有不同的类型，不同类型所表现出来的症状也各不相同。

比如，总是▂对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿等，大部分都是“寒症”导致的。

很多人总是觉得身体不对劲，到医院检查却没有任何疑难杂症。这些▲人里面，9成以上都是因为有潜在的“寒症”。

不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病。“寒症”不仅是身体的一些症状，更是会危害到心理状态的非常严重的疾病。

女人体寒会怎样

女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血▽气运行不畅，从而导致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。

最糟糕的是ξ，我们的生殖系统是最怕冷的，体寒会㊣引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得子宫癌。

人长期处于寒性体ζ　质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。

测测体寒第几◇级

“?

（一）轻度体寒症状 ?

1、怕冷，手脚冰凉。

2、容易感冒且感冒恢复期长。

3、生理期经痛严ぷ重，腹部有垂坠感。

4、面色暗淡，无血色。

5、易疲劳，关节部位易酸痛。

6、睡眠质量差，睡眠浅。

符合以上3项即可视为轻度体寒。

”

“?

（二）中度体寒症状?

1、口腔内易发∩炎，易长口疮。

2、容易便秘，经常觉得肚子涨。

3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。

4、皮肤干燥易干裂。

5、脚后跟易干★裂，脚部血液循环差。

6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

符合3项或以上，为中度体︻寒。

”

“?

（三）重度体寒症状 ??

1、下半∑身水肿严重。

2、尿频，尿液不易排出。

3、睡一夜手脚仍冰冷。

4、起床时手脚发麻。

5、经常感到疲√倦，四肢发酸，没有精神。

6、经常感到胃胀气。

7、月经总迟到，常有血块，易痛经。

符合3项或以上，为重度体寒患者。

”

引起体』寒的原因

一、熬出内寒

在中医养生看来，子时睡觉○至关重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气初生，是阴︾阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。

如果此时不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了。长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。

二、穿出内寒

短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的ζ　这几个部位，偏偏是最怕受寒的。

肩关节、膝关节就不用说了，这都是◥人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉。更要命的☆是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督◥脉的位置，这些地方▓露着，您不受寒才怪呢。

三、吃出内寒

一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱？更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里「拿出来就吃。就这样，长期吃着吃着↘，内寒就吃出来了。

四、虚生内寒

内脏一虚，功能与活力下降，内寒←就会丛生。加之现▅代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果你还不注意养生，就会导ζ致耗的远远大于养的，内脏功能虚弱↑，内脏运转慢就滋生出内寒了。

?五、懒生内寒

动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运∞动，气血才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天。总不动，气血运行就弱，体力就会下♂降，内脏功能』减弱，则寒从内生。

六、外寒伤身

这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿⊙衣不注意，就容易感受风『寒，但有意思︾的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。?

改善体寒〓怎么做

1、艾灸驱寒

艾是纯阳的植物，通过艾ㄨ灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持很容易就能感受到艾灸带来的效果。可以灸疗丰隆、足三里、三阴交、神㊣　阙等穴位，驱寒效果很不错。

2、泡澡驱寒

中医▆理论中的冬病夏治。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都←由于体质阳虚，体内阴寒太ぷ盛。

三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段。在这一阶段，人体腠〗理疏松，经╲络气血流通，有利于药物的渗透与№吸收，是驱散内伏寒邪的最佳时机。

加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及〒督脉腧穴进行艾灸，能起⌒　到防病治病的作用。

3、喝红糖姜茶

生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜∴辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。另外，红糖也是一个驱寒补血的好手。

红糖姜茶，可以说是专门针对女性体寒而设计的饮品。

4、进食最好不要ω过量

如卐果进食太多的食物，就需要肠胃长时间高负ξ荷的工作，血液也会集中在肠胃部。这样的情况就容易导致手脚冰凉，所以吃饭吃七分♂饱就好了。

5、适当运动

运动卐是提升阳气的好办法，是主动健康的最好◥的方式，很多被动调理，都比不上坚→持合适的运动更有养生效果。

6、推揉腹部

身体的寒以小腹为中心，只要想办法保持⊙小腹温暖，寒气就无藏身之地了。

腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带脉是比较特▃殊的经络，属于①奇经八脉】。

有很多女性ㄨ别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因为带脉之气不『足，收束不】住其他经络了。

要多去推揉这「条经络◥，一直推到热透为止，以帮助ζ　通畅十二经，消除经络内的寒毒。建议请专人█来操作！

只要长期坚持，就能有很好的去寒效果。一定要记住了，只有去寒才能有健康的身○体！