新学期开学了，孩子的护眼灯是不是该换了！

新学期⌒　刚开学，想必孩子涉及的课业内容比以前更多了，如果光】线不合适，过度用眼，就很容易造成视觉疲劳。尤其孩子的眼睛正处于发育时期，如果光源分布很不均匀，亮度◤也不均匀，孩子需要不断调节眼睛去适应光线，会诱发近视等影响眼部健█康。同时，光折射不均匀，也会造成笔影和重影的出现◣，令注意力无法集中、专注力低下︻，从而导致拖慢学习进度。

入手一台学习护眼灯，对孩子眼部健康来□　说是很关键的。那么关于如何选△护眼灯呢，笔者建议大家重点关注这几项（如下图）：

照度就是光照强度，在照射范围●内所接受可见光的光通量。一台合格的护眼灯，是在保¤障亮处亮度的基础上，尽量让阴影变得柔和、光照分布均匀。宽广的照明范围能够将光线更大的扩大，并且引导光线照射更加均♀匀，也保证光线的柔和。

比如现在很多高端品牌▓台灯，发光的部分是整个一块板，或者一个环形，这都能让阴影面积减小且阴影变淡，这样就不容易≡引起视觉疲劳。

色温说的通俗点就是光线的冷暖。比如我们平日常见的“白光”和“黄光”，在不㊣同的环境下，对于台灯的光线需求也是不同的。灯光的颜色和灯管的色温有关系，色温过高，灯←光会太白、太刺眼，色温过低，灯光趋于黄红色，容易引发磕睡，影响学习效率。

笔者建议护眼灯色温在4000K左右比较合适，在这种色温下读书学习，光线柔和，学习效率也会提♂升很多。如果有想更换护眼灯的家长，可以查看一下★自家护眼灯的色温是多少，过高或者过低都会伤眼。

显色指数是指光还原物体真正颜色的能力，显色指数越高，还原色彩的能〓力越接近物体原本的颜色。如果孩子长期在显色性很差的光源下，人眼的锥状细胞敏感度也会降低，大脑辨别事物时会有意无意地更集↘中精力，容易带来眼疲劳，甚至引发近视。国际上对读写台灯的标准是显色▲指数RA>80，但是笔者建议，选购时至少要选择显色指数大于90甚至更高的●产品，这样就能保证看到物体的颜色更接近物体本来的颜色，不易产生视觉疲劳。

频闪就是光〓源的光通量随时间呈快速、重复的变化，使得光ξ　源跳动和不稳定，人眼有闪烁的感觉。由于我们的瞳孔也随着这种明暗变化不断放大缩『小，从而使眼睛快速疲◇劳，长时间在这种环境下工作学习，甚至可以造成不可逆伤害。

那怎么辨别台灯有没有频▓闪呢？我们可以通过开启手机的摄像功能，如果手机中出现》有类似上图这样的条纹，那就说明台灯有频闪。不建议使用这种类型的台灯。

只要是人造灯光就一定包含蓝光，而防蓝▅光护眼灯的好处就是可以有效降低蓝光危害到人体能接受的程度。蓝光防护等级一般分为四个等级，分别是RG3、RG2、RG1、RG0四个等级，其中RG0为防╱护等级最高的豁免级，当然也∞是笔者最推荐的等级。

另外，蓝光并不是一接触就会立马对人眼造成伤害，和接触量还有时间长短有很→大关系。蓝光量一般都得两小时以上才会开始对人眼造成灼伤，所以选择一台蓝』光防护等级高的护眼灯，可以极大的降低蓝光对眼部的伤害。

除了以上方面，用户还可以多关注一下智能应用方面。比如现在很多护︽眼灯都推出了坐姿侦测AI语音提醒，通过摄像头能够识别眼部的位置，获∏取双目中心坐标，计算眼睛¤与桌面的距离，实时提醒孩子不正确的坐姿，可以改善学习时孩子弯腰低头的姿势。不过对于经常坐姿不正的孩子，实时语音提醒，会不会打断孩子学习的思路呢？这是个问╲题，建议增加一个开启关闭的功能ω。另外，有的护眼灯还贴心的设计了双光源，即在灯架背部设计了类似小夜灯的照明设备，光亮微弱，适合起夜照明。

另外笔者也要吐槽一下，现在有些台灯为了所谓的美观简约化设计，都把操控※按键设计在了APP里面，变成虚拟按键。台灯外观上，缺少常↑用功能的机械按键，只有开关。如果用户想调节光亮和色温，还需要到APP里面才能调⌒节。就坐在台灯前反而调节不」了，这简直是干着急，这要是身边没个手机，这台灯还用不了◤呢。部分APP智能操控说的好听，实际体⊙验时，非常不方便，略显鸡肋，用户选□购时，千万别被忽悠了。