每天忙碌的早『餐，你的早饭是什么？

很多上班族会回答：路上买点，来不及就不吃了

但吃一顿敷衍的早餐，或者索性不吃早餐真的好吗？

要知道，一日之计在于晨

一份优质的◤早餐是开启一天幸福生活的关键。

一份高颜值的早餐更能体现一个人的生活品质~

一个人◣对待食物的态度，

便是对待生活的态度。

追求生活细节的︻人，

必然也对生活充满激情。

不论世界再嘈杂

生活节奏再快

总有那么一些人

不辜负美食●与健康

比其他人早起一小时

拿出前¤一天准备好的食材

阳光很好

你会感觉＠日子这样开始更好

想完美治愈你的起床困难症，

也许你需要的是一顿营养均衡的精致早餐，

或者几张可以令朋友圈食欲满满的“网红”美图！

步骤

①

土豆洗净去◣皮，切成小块

②

煎锅中下橄榄油，中火加热，

加入土豆块，炒至金黄发脆

③

加入培根碎，

炒至发脆后加入小洋葱，

黑胡椒调味

④

当培根析出油脂的时候，

用木勺在饼中“挖”出四个洞，将鸡蛋打╳入

⑤

在鸡ξ蛋周围撒上马苏里拉奶酪碎，

待芝士融化后即可。

步骤

①

将香蕉、牛奶、鸡蛋、

全麦面粉、泡打粉和盐加入搅拌器

②

搅拌成糊状后加入另一半蓝莓，

简单搅拌，保持果Ψ 肉的颗粒感

③

中火热锅倒入橄榄油，将面糊摊入锅中，

煎30-40秒后翻面，直⊙至两面金黄

④

将松饼放入盘中，放入一大勺固体酸奶，

撒适量∏核桃仁、蜂蜜和糖粉

步骤

①

酸奶冻至稍稍╲凝固（不要冻成坨）

②

舀两勺酸奶到〓玛芬模中，放入冰箱继续冷冻

③

香蕉ξ　切成两瓣，中间加卐入冻好的酸奶

④

撒上即食燕麦、水果※和巧克力碎

步骤

①

取一个16oz梅森瓶，

加入燕麦、杏仁牛奶、蜂蜜和香草香↘精

②

盖好盖子，将所有食材摇晃均卐匀

③

放入冰箱冷藏8小时以上

④

食用前微Ψ 波加热2分钟

（记得要取下金属盖子），

撒上蓝莓和杏仁碎

对于任何⊙喜欢PO相片的人来说，

没有】经过后期就发出去的照片，

就像是素颜出门的网红，

这ζ　是绝对不能容忍的。

高颜【值早餐系列的后期APP，

除了常用的VSCO以外，

还可以研究○下Snapseed这个稍微专业点的P图软件，

出来的效果的确有惊喜。

如果是︽懒星人，一些简单的〖滤镜APP，

如黄油、Foodie、食色等，

有食物美颜、水□　印等功能，

也可以让你的照片颜值提高一个度了。

2018已经开启，

想▆遇见一个崭新的自己，

不如就从好好对待早餐开始吧~

如果还是懒得自己做

不妨点开【阅读原文】吃个痛快~