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【万邦盛亿】想青春永驻---- 离自由基远一点

人人都希望逆生长，青春永驻，知道怎样隐藏年龄的秘密呢？方法/步骤健康的生活〒方式，自我保健原则。

生物为什么会衰老,是什么因素决定着机体的衰老过程。长期以来这个问题引起了许多领域科学工作者的兴趣和探讨,并根据不同生物实验提出了多种假说,如遗传学说、自由基学说、体循环学说神经内分泌学说、免疫学说、代谢废物积累学说、大脑衰退◎学说、分子交联学说和营养学说等共10几种学说。

1、限制饮食：限制饮食之所以能▃增加寿命，主要是因为可以减少线粒体衰老.根据动物实验结果，从断奶开始限制大鼠摄取食物量在33%或46%，即两方面阻止脂肪性堆积，而对骨骼发育仅有很少的阻滞作用，其结果可延长々其寿命。

因为摄取食物，其消化吸收的代谢需要在线粒体内进行氧化磷酸化，然后以AT P形式来供给机体活动需要的能量。在产生AT P过程中有自由基的生成，这些内源性自由基会在细胞内氧█化防御体系不足的情况下对线粒体产生积累性伤害，从而导致线粒体衰老。

2、改善◥食物质量：过多的摄取脂肪或增加脂肪的不饱和度，特别是摄取含有大量氧≡化剂的食物或相对含抗氧化剂(维生素E，胡萝卜素，抗坏血酸)少的食物则会增加对细︼胞，亚细胞结构，蛋白，DNA，RNA的损伤机会，最终导致机体产生退行性疾病。过多的摄取脂肪，增加了内源性自由基的产生，不饱和脂肪酸上的双∩键会增加过氧化的机会，所以大量摄取不饱和脂肪酸能导致细胞损伤，特别是引起线粒体老化,结果机体衰老。

3、多食用维生素C及维生素E之类的抗氧化剂：维生素E与硒有协同作╳用，硒是GSH—Px的必需组成部分，而维生素E是存在↑于生物膜上的主要脂溶性抗氧化物，二者皆可保护细胞膜免遭脂质过氧化的损害，维生素E可一细胞膜上不饱和脂肪酸免于被氧化破坏，所以它还可防止红细胞破裂溶血，而延长红细胞寿命。它还能维持骨骼肌，心肌，周围→血管系统，脑细胞和肝细胞等正常结构和功能。因此，维生素E必然有延缓衰★老的作用，此外，这些抗氧化剂还可防止体重随着年龄的增加而过度∏增加。

4、拒绝抽烟：科学研究抽烟是目前产生最快及最多自由▽基的方式，每吸一口烟会制造十万个以上之自由基，会导致全身↘性的癌症，甚至加速癌↙症细胞生长。尤其是肺癌高达五十倍以上的危险率，还有它会造成许多慢性病，例如∑心血管病症及糖尿病，还有研究证实一手烟及二手烟伤害是一样的。

5、减少做∑菜的油烟：中国人做菜」喜欢煎煮炒炸，大多数家庭主妇做菜是使用色拉油。色拉油是多元不饱和脂肪酸，很容易氧化成为自由基。最近㊣　研究较安全的油是含有单元不饱和脂肪酸大于50%的，如橄榄油含有百分之七十不饱和脂肪酸，是很好的食用油。还有尽量少食煎炸食物，所以为了您的健康，美式快餐店及中式自助餐店少去。

6、尽量少服々不需要的药物：有些药物包括中西药是有毒性的，例如抗生素，消炎痛剂，化疗药物是会产生自①由基的，不要误信药物可以有病治病，无病保身。患病时应该找医生看病，应该服药才可以服药，不可以☉随便乱服药。

7、避免农药的污染：农药会产生大量◆自由基。选择蔬果产品外观应不好看◥，甚至有虫咬过的农产品，是较安全及少农药的。另外一种降低农药残留方法是将蔬果放入冰箱一至二天才用，这样可以降低百分之发八十至九十之农药残留量↘，还有应时常清洗冰箱⌒。

8.大量饮用干净的水：健康的饮水每日应饮用干净水2000毫升以上。台湾学者研究发现，台湾人身体中的重金属80%以上过量，最常见有汞、铅、镉等重金属。所以我们更要注意饮水健康，老百姓的饮用水是自来水，余氯及细菌国家有严格的法律监控，白开水及不是过夜12小时的新鲜水，沸腾以后的白开水重金属的沉淀、余氯的释放后也比较完全，都是相对安全的选择。天然且检验合格的矿泉水是很好的选择，用弱碱性电解水是很好的选择，现有的电解水机，大多都有过滤系统，可将重金属及水中细菌等滤除，弱碱ω　性水中-OH碱性阴离子可以与酸性的酸根自由基原子团发生中和反应，生成盐和水，改善了酸性体质，去除其活性，进而ぷ屏蔽自由基。缓解了自由基的氧化和抗氧化的压力和提供了抗氧化的良机。罐装各式饮料含各种添加物是不好的水分补充。

9、多食用蔬菜及水果：健康的饮食应是每日蔬果及肉√类比例为七比三，蔬果中含有天然抗自由基的维生素及黄酮素，还有增加肠蠕动的纤维素。实用蔬果最好生食，以免维生素及黄酮素流失，每天食用有三种颜色以上之蔬果，这样才能补充充足的维生素及黄酮素。

10、少摄取动物高脂肪类食物：鱼、蛋、奶、豆类均含有丰富蛋白质，应适当■摄取。研究发现高脂肪及蛋白食物经烟熏、烧烤过程中，肉类油脂滴入碳中，在高温下裂解，与炭火作用形成毒性强的致癌物－－多环芳烃，随烟熏挥发会回到食物中。高温烹调会使蛋白质及氨基酸裂解，产生胺类衍生物而致癌。

11、减少加工食物摄取：食品加工过程中会添入色素，防腐剂及香料等，这些过多食入身体会产生过多自由基的。例如腌制食品含有硝酸盐，如在加工过程中添加过量，会在胃中与肉类，蔬菜中之胺类作用，造成硝酸胺，此为高¤致癌物。

现代的生活中无时无刻不产生自由基，有内源性的和外源性的自＠由基由于环境和个人的生活习惯行为，进入体内的自由基过多，这是不争的事实。有没有抗々氧化见效快，更彻底的清除自由基的好方法呢：圣道养生20余年的养生保健探索研发历程，前给您一个科学安全完整的方案：

采用天然“花青素和番茄红素”等是自然界发现的清除自由基最有效的物质为原料。

原料优势自由基损♀害防御物质１.清自由基“青花素、番茄红素”。２.植物孝素（美国进口）。３.银杏叶提取物。４.瓜拉纳。5.姜黄素?6.诺丽果 7。灵芝孢子粉 8.巨叶棕榈果 9.银杏白果等≡。

参加圣道“抗氧化”“排毒”“激活干细胞”体现的五大作用是：

一、双向调解血压，降低血粘度，调节血脂。

二、瘦身、益肤、平塘。

三、抗动脉粥样硬化，软化血管。

四、防止DNA突变，抗肿瘤;　 ??????

五、改善老年性〇痴呆；???????????

六、清除老年斑；

七?预防白内障　

八?调节肠胃? ? ? ??

九．抑制炎症和各种过敏反应；? ? ?

十．年轻态、逆生长。；

“抗氧化、排毒养生”常见问题：肥胖、美容、雕脸、皮肤问题、气血亏虚、失眠多梦、白发、脱发、肝郁、女哭病、抑郁症、脂肪肝、骨关节、颈椎病、腰酸腰痛、腰间盘突出、痛风、更年期综合症、不孕不育、风湿关节炎、扁桃体炎、鼻炎、咽炎、胆囊炎、中耳炎、甲状腺结节、淋巴结节、痔疮、盗汗、便秘、腹泻、腹胀、妇科、男性↓前列腺病、静脉曲张、感冒、咳嗽、胃病、胃酸、胃胀、眼病、糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、胸闷气短、口腔溃疡、过敏、荨麻疹、肾结石、呕吐、呃逆、水土不服、晕车、口味问题等以及生活中的其他问题。

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