中国的茶文化历史悠久，茶叶的品种繁多各具功效。女人们也可以通过饮用花茶▃来实现养生的功效。不过花茶的种类那么多，选择哪种茶也是需要很慎重的。那么女人喝什么茶ξ最好呢？

消脂山楂茶

饮用方法：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克，将以上材◇料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。

功效：山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还︽含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让要减肥的MM们惊喜的是↓，山楂含的解脂酶能促进「脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。

禁忌:

胃酸过多、消∩化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎脾胃虚弱者▅慎服。空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原╲有的胃痛。

2.玫瑰花茶

饮用方法：冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的①玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适→当的加柠檬或者蜂蜜调味。

功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳⌒卐、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用※。

禁忌:

1、体质较差的患者不适合服用，如果你经常感觉到身体疲倦，而且身体也更加的虚弱抵抗力比∑　较差，那么最好不要服用玫瑰︾花，因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差。

2、便秘患者不适合服用，玫瑰具有一定∏的收敛作用，所以说拉肚子的患者服用之后▼具有止泻的¤功效。但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。

3、不适合每天服用，虽然玫瑰◤花具有很不错的美容作用，但是如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。

4、如果说平时的月经量比较多，那么在↓月经期间最好不要将玫瑰泡水之◣后服用，甚至在平时也要减少。因为如果这些时候服用玫瑰花茶，会导致月经量增加，甚至大出血。

3.桂圆红枣枸杞①茶

饮用方法：每次取桂圆、枸杞3-5克，红枣两颗，沸水冲泡3-5分钟即可。

功效：对工作压力大、容易失眠或记忆减退的上班族MM很有效，因为多吃桂圆肉可增强记忆力，在避免脑力衰退方面有很好【的功效。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血，充实脑力的功效。

禁忌

1、肝肾不虚者不宜服用。

2、枸杞的温热效果强，正在感冒发⌒　烧、身体有炎症的↑人群不宜服用。

4、虚寒的人群不宜饮用，否则会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。

3、身体健康■无虚症者，不宜服用。邪实〖而正气不虚者，不宜乱用▽补虚药，以防“闭门留寇”

4.蜂蜜红茶

饮用方法：早上起床要空腹喝一大杯蜂蜜水，早餐过后一直到晚上9点，就喝红茶，但不要加蜂蜜，每天喝5—10杯，正常吃饭，但要〗坚持长期喝，这是∑　最健康的减肥方法了。

功效：有润肠胃、排毒的作用。相比一般的泻药，蜂□　蜜加红茶不会伤到肠胃，反而会起到保护的作用，还能△清除肠道内的油脂，所以能减肥

禁忌

蜂蜜红茶有很好的保健作用，但是也不要过量引用，其次空腹喝红茶对身体也不好，而饭后立即饮用红茶也对◎消化不好，增加肠胃●负担，如果红茶过凉也容易伤及脾胃的。

5.桂花茶

饮用方法：冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右♀就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。

功效：桂花又称九里香，属于ぷ辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤█，解除体内毒素的美容功【能。

禁忌

胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

6.金银花茶

饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。

功效：能清热解毒≡，有效排除体内毒◤素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血←化瘀，促进细胞的新■陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。

禁忌

1、金银花泡水与泡茶类似，冲泡两︻三次即可，隔夜后不宜再饮用。

2、需要注意的是，金银花不宜冷饮，冷饮□　容易导致腹泻。因此，金银花泡水喝是应趁热饮用，才能更好地发挥效果。

3、自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会适得其反。注意泡饮时选金银◆花10克，沸水♀冲泡频饮。但最好不要天天●喝。

4、金银花适合体质平和或体质内热者服用，而脾胃虚寒(如经常腹★痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉)的人不宜用金银花泡▲水喝。

金盏花茶

饮用方法：在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了。天气太『热时，可以把沏好的花草茶放在冰∮箱里冰镇一下，口味会更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延长保存1~2天，但超过3天以上，就不能㊣再喝了。

功效：花草茶▓中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有▼抑制肾排空的作用，还有解←除消化道痉挛的作用，所以≡它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

禁忌

1、进入哺乳期的女性朋友，如果摄入金盏菊花茶也会因为茶中的鞣酸而导致乳汁分泌减少的问题。

2、因为金盏菊花茶性质㊣偏凉，所以也就不再适合搭配同样凉性的食物(苦瓜、番茄、茭白、百合、莲藕以及一些鱼类等)一起食用。

3、孕妇以及一些＠体寒、贫血的人就不适◥宜喝金盏菊花茶了。很多茶饮当中含有一些咖啡碱，这种物质就会增加孕妇心脏和肾脏的负担，不利于胎儿的发育。

多味桃花茶

饮用方法：每次取桃花5g，冬瓜仁5克，白杨树皮3克,加入300ml,用开水╳冲泡，盖上盖子10分钟后饮用。

功效：桃花茶其实是一味中药，针对的是气滞血瘀型的女性。这一类◣型的女性，因∩为久坐不动，血行不畅，通常会有几〓个常见的症状，比如脸上长♂斑或者脸色黯淡，月经量少，容易便秘等。

禁忌

1、桃花有泻的作用，适↘合实火引起的便秘问题。如果观察到自己有便溏等症状切勿使用。

2、孕妇禁用。

瘦腰荷叶茶

饮用方法：荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。用开水冲☆泡即可。

功效：促进肠道蠕动，排出毒素，水利尿，健康消脂，富含茶瘦素〇，提升代谢

禁忌

荷叶茶比较适合▽减肥人士，荷叶具有利水清脂的作用▲。需要注意的是对于一些脾胃虚弱〓、有胃溃疡的人群不建议喝。一般人群也不建议常喝，茶性比较▃寒，经常喝可能会导致胃部不适，一周喝两三次即可。

可见，荷叶茶的副作用容易产生在脾胃不好的人身上，而且这种茶饮也不能够每天饮用。如果想有借助减肥茶减肥的朋友，可以每天挑选不同〓的减肥茶，交替饮用，且应该注意茶的功效及副作用进行合理安排。希望大家都能够饮出健康好身材。

编后语：

小编本不是一个爱喝茶的人，可是被朋友安利喝茶的好处后，也渐渐●喜欢上喝茶，如此简单的养生方式，值得你效仿哦~