诚实地告诉我

每当放假，

有多少人习惯一睡就睡到大中午？

错过了一日三餐里最精彩的早餐。

一觉睡到大中午固然惬意洒脱，

但一日之计在于晨。

一份优质的早餐是开启一天幸福〖生活的关键。

一份高颜值的早餐可以体现一个人生活品质的高低。

因为一个人对待食⌒　物的态度，

便是对待生活的态度。

追求生☆活细节的人，

必然也对生活充满激情。

想完美治愈你的起床困难症，

也许你需〗要的是一顿营养均衡的精致早餐，

或者几张可以令朋友圈食欲满满的“网红”美图！

蓝莓香草杏仁燕麦杯

原料

1/2 cup传统燕麦 ?1cup杏仁牛奶 ?1tsp蜂蜜

1/4tsp香草香精 ?杏仁碎适量 ?蓝莓适量

步骤

①

取一个16oz梅森瓶，

加入燕麦、杏仁牛奶、蜂蜜和香草香精

②

盖好盖子，将所有食材摇晃均匀

③

放入冰箱冷藏8小时以上

④

食用前微】波加热2分钟

（记得要取下金属盖子），

撒上蓝莓和杏仁碎

培根芝士鸡◤蛋碎肉饼

原料

700g土豆 ?2tbsp橄榄油 ?200g培根碎 ?4个鸡蛋

2个小洋葱（切碎）1/4马苏里拉奶酪 ?黑胡椒

步骤

①

土豆█洗净去皮，切成小块

②

煎锅中下橄榄油，中火加热，

加入土豆块，炒ㄨ至金黄发脆

③

加入培根碎，

炒至发脆后加入□　小洋葱，

黑胡椒调味

④

当培根析出油脂的时候，

用木勺●在饼中“挖”出四个洞，将鸡蛋打入

⑤

在鸡蛋周围撒上马苏里拉奶酪碎，

待芝士融化后即可

酸奶蓝莓松饼√

原料

250g蓝莓 ?1根香蕉 ?200ml牛奶 ?1个鸡蛋 ?8g泡打粉

210g全麦面粉 ?2g盐 ?50ml酸奶 ?核桃适量 ?蜂蜜适量

步骤

①

将香蕉、牛奶、鸡蛋、

全麦面粉、泡打粉和盐加入搅拌器

②

搅拌成糊状后加入另一半蓝莓，

简单搅拌，保持果肉的颗粒感▓

③

中火热锅倒入橄榄油，将面糊摊入▼锅中，

煎30-40秒后翻面，直至两面金黄

④

将松饼放入盘中，放入一㊣大勺固体酸奶，

撒适量核桃仁、蜂蜜】和糖粉

早餐№香蕉船

原料

1根香蕉 ?1/2cup草莓希腊酸奶 ?1/4cup黑莓

1/4cup覆盆子 ?1/2cup即食麦片 ?巧克力碎适量⊙

步骤

①

酸奶冻至稍稍凝固（不要冻成坨）

②

舀两勺酸奶到玛芬模中，放入冰箱继续冷冻

③

香蕉切成★两瓣，中间加入冻好的酸奶

④

撒上◣即食燕麦、水果和巧〓克力碎

后期

对于任何喜欢PO相片的人来说，

没有经过后期就发出去的照片，

就像是素颜出门的△网红，

这是绝对不能容忍的。

高颜值早餐系列的后期APP，

除了常用的VSCO以外，

还可以研究下Snapseed这个稍微专业点的P图软件，

出来的效果的确有惊喜。

如果是懒星人，一些简单的滤镜APP，

如黄油、Foodie、食色等，

有食物美颜、水♀印等功能，

也可以让你的照片颜值提高一个度了。

2018已经开启，

想遇见一个崭新的自己，

不如就从好好对待早餐开始吧↘~

如果还有缺原材料的话

不如来【阅读原文】找找吧，

食品满299减150

你这个月的早餐就由我承包啦！