鸡蛋看似很普通

其实它含有非常高的营养价值

但是大家〖在烹饪鸡蛋时经常会做错一些事情

造成了营养成分的流失

下面这些误区大家一定要知道：

误区一

吃煮鸡蛋时，大家都会等到鸡蛋自然冷却后再剥壳，这样不仅十分难剥并且蛋白会残留在壳上。其实将煮好的鸡蛋放入冷水中，就不会◤出现这一现象啦！

误区二

大家可能会认为鸡蛋煮的时间越长越好，其实鸡蛋煮的时间越长，蛋黄中的蛋白质会更让人难ㄨ以吸收，煎鸡蛋时也是这样喔~

误区三

用碗边缘敲破鸡蛋是大家□　的一个习惯，但是这样蛋壳◆会很容易掉入碗中。建议大家往灶台上磕一下，再¤倒入碗中喔！

误区四

大家从超市买回鸡蛋后卐，直接会把鸡蛋乱放到冰箱中。其实鸡蛋的储存也是◥有讲究的。要将鸡蛋大头向上、小头向下且不能横放，因为鸡蛋乱←放会造成蛋黄上浮，导致鸡蛋发散变成粘壳蛋。

误区五

生活中我们一般都是买散装的鸡】蛋，吃完了就会再去买，根本不会在意鸡蛋放置多↓久。其实鸡蛋也是有保质期的。温度在2~5度时保质期大概为40天，冬季室温下为15天，夏季■室温下为10天。大家记住了吗？

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