俗话说“十病九寒”大多数疾病都是由寒邪引起的，可见寒邪对身体健康影响之大，那么您身体有寒气吗？我们又要怎么祛除寒气呢？
万病之源起于寒
很多人总是觉得身体不对劲，到医院检查却没有任何疑难杂症。这些人里面，9成以上都是因为有潜在的“寒症”。
不要轻蔑地认为〓这只是“有点寒症”。寒症是万病之源，是能够动摇人体健康根基的严重疾病。“寒症”不仅是身体的一些症状，更是会危害▲到心理状态的非常严重的疾病。
女人体寒会怎样
女人最怕的就是“冷”。体寒会导致身体血气运行不畅，从而导↑致脸长斑点。体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，粗糙干燥。
最糟糕的是，我们的生殖系统是最怕冷〒的，体寒会引起宫寒，从而造成不孕不育或影响胎儿发育；宫寒还会引起月经不调、子宫肌瘤，严重还会得卐子宫癌。
人长期处于寒性体质，还会导致肠胃炎、腹泻、便秘等情况，还会有头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种疼痛症状。
（一）轻度︼体寒症状
1、怕冷，手脚冰凉。
2、容易感冒且感冒恢复期长。
3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
4、面色暗淡，无血色。
5、易疲劳，关节Ψ 部位易酸痛。
6、睡眠质量差，睡眠浅。
符合以上3项即可视为轻度体寒。
（二）中度体寒症状
1、口腔内易发▃炎，易长口疮。
2、容易便秘，经常觉得肚子涨。
3、生理期紊乱，天冷后易延期或量少。
4、皮肤干燥∞易干裂。
5、脚后跟易干裂，脚部血液循环差。
6、爱吃水果、冰激凌等冷食。
符合3项或以上，为中度体寒。
（三）重度体♀寒症状
1、下半身水肿严重。
2、尿频，尿液不易排出。
3、睡一Ψ夜手脚仍冰冷。
4、起床时手脚发麻。
5、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神。
6、经常感到胃胀气。
7、月经总迟到，常有血块，易痛经。
符合3项或以上，为重度体寒患者。
1.熬出内寒
在中医养生看来，子时睡觉至关¤重要，晚上十一点前要进入睡眠。因为子时这个时候阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交◣接的时间，只有在睡眠中才能顺☆利进行。
2.穿出内寒
短裙、露脐装、露背装……够性感吧，也够冻人。而且露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。
更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府№，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪呢。
3.吃出内寒
一到夏天，雪糕、冰棍、冷饮，是多少人的最爱？更有甚者早上起来也是一大杯冰水，水果也是从冰箱里拿出来就吃。就这样，长期吃着吃着，内寒就吃出来了。
4.虚生内寒
内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。加之现代人压力大、生活节奏快，对身体正能量变本加厉地消耗。如果您还不注意养生，就会导致∑ 耗的远远大于养的，内脏功能虚弱，内脏运转慢就滋生出内寒了。
5.懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血□才能不淤不堵。而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天。总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱□ ，则寒从内生。
6.外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，比方说秋冬气温下降，天气寒冷，您穿衣不注意，就容易感受风寒，但有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
改善体寒¤怎么做
1.泡澡驱寒
中医理论中的冬病夏治。一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛。
三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段。在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与▼吸收，是驱散内伏寒邪的最佳时机。
2.进食最好不要过量
如果进食〗太多的食物，就需要肠胃长时间高负荷的工作，血液也会集中在肠㊣胃部。这样的情况就容易导致手脚冰凉，所以吃饭吃七分饱就好了。
3.适当运动
运动是提升】阳气的好办法，是主动健康的最好的方式，很多被动调理，都比不上坚持合适的运动更有养生效果。
4.推揉腹部
身体的寒以小腹为中心，只要想办法⊙保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。
腰带那一圈的位置正好是带脉的所在，在古代，它被称为“玉带环腰”。带∩脉是比较特殊的经络，属于奇经八脉。
有很多女性别的地方都不胖，唯独腰上堆积了不少的脂肪，远远望去好像腰上别了一个游泳圈。其实这是因★为带脉之气不足，收束不住其他经络了。
要多去推揉这◣条经络，一直推到热透为止，以帮助通畅十二经，消除经ㄨ络内的寒毒。
5.按疗程贴敷穴位贴
常仁堂穴位≡贴对改善体寒体质，有着很好的效果，目前为止已为数万名女性解决了体寒问题，深受△大家好评，按照疗程贴敷常仁堂穴位贴，体寒去无踪！