好吃还不贵

并且特别有营养

市面上有很多种鸡蛋

但如何挑选鸡蛋

你知道吗

今天小编就来教大家

红壳鸡蛋好，还是白壳鸡蛋好▓？

有些人在买鸡蛋时，特别在乎鸡蛋壳的颜色，认为红壳的更有营养，因此商家也抓住这个卖点，把红壳鸡蛋卖得更贵。

但其实白壳鸡蛋和红∮壳鸡蛋的大部分营养素含量相差√并不明显：红壳与白壳鸡蛋的蛋白质含量均为12%左右；脂肪含量是红壳的略高，为11%，白壳的为9%；维生素A含量是白壳的比红壳高，而维生素E含量╳是红壳比白壳高。

实际上蛋ξ壳的颜色完全是由遗传基因决定的，有些鸡血液中的血红蛋白可代谢产生卵壳卟啉，使蛋壳呈浅红♂色，有些鸡则不能产生卵壳卟啉，因此蛋壳呈白∏色。

这个基因只能决定蛋壳的颜色，跟鸡蛋的营养一点关系也没有，所以挑鸡蛋完全没必要在乎蛋壳的颜色。

土鸡蛋和洋鸡蛋↘哪个营养更高？

相信很多人都是更钟情于农家散养的土鸡蛋，但是∑从整体上来说，两种鸡蛋的营养并没有明显的差别。

鸡蛋的营养或者口味更多地取决于鸡〓吃的东西，一般来说，土鸡是不喂专门的饲料的，走哪吃哪，鸡主人都很难控制它究竟吃了啥。而养鸡场的饲料都经过均衡的配比，鸡摄入的营养会更全面合理。

在营养上土鸡蛋和洋鸡蛋并无明显区别，但在安全性∞上，土鸡蛋也不见得比洋鸡蛋好。鸡蛋比较容易被沙门氏菌、李斯特菌等☆有害细菌感染，在采用现代化养殖的鸡场，对环境和饲料都有要求和控制，但也难免※会出现感染事故。

而土鸡则是处于完全没有监控，到处乱跑觅食的状态↘，吃到有害物质或者被细菌感染的可能性都更大。

新鲜鸡蛋如何挑选？

一、嗅气味

用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热Ψ 气，然后用鼻子嗅其气味，良质鲜蛋有轻微★的生石灰味。

二、看外表

新鲜蛋的蛋壳比较粗糙，上附一层霜状粉末；陈蛋蛋壳光滑有亮光；受雨淋或受〓潮发霉的蛋壳有灰黑斑点;臭蛋外壳发乌，有的ζ　还有油渍。

三、摇一摇

把鸡蛋夹在两指之间放在耳边摇晃，鲜蛋音实，贴蛋壳，无晃动感，臭蛋有喳喳『声，空头大的有空洞声。裂纹蛋有啪啦◇声。

四、测浮力

将买回的鸡蛋放入水中，新鲜的鸡蛋会沉入▓水底，而久置的鸡蛋会上浮。

鸡蛋如「何保鲜

1、买到后，务必放到冰箱里

实验表明，温度在2℃～6℃的情况下，鸡蛋的保质期是40天，所以收到鸡蛋后，千万不▅要常温放在厨房里哦！

2、在冰箱放置时，务必╲保持大头朝上立着放

因为蛋黄比重轻于蛋白，鸡蛋横放，蛋黄就会上浮，贴在蛋壳上，形成“靠黄蛋”或散黄。

3、千万不要用水洗鸡蛋再储存

清洗鸡蛋会破坏其原有的外蛋壳膜，使鸡蛋失』去天然保护，随之细菌与微生物○入侵。加速鸡蛋腐败，使得储存︾时间变短。所以买回鸡蛋后，可以用干布轻轻擦拭鸡蛋表面，之后放入冰箱保鲜。