前几天，我去了福州开会，再次遇到了东南卫视的朋〒友黄剑，黄剑这一年一直在拍摄民间中医，他是个淡薄名利之→人，一直在不计代价地拍摄中医，走遍大江南北。

总之，这位兄弟找到了自己心目中的江湖，沉醉其中，并行走至今。

有几次他对我说：“我非常想记录下来，中医∑在我们这代人手中，会变成什么样？会』怎样传承？”我听罢，心中沉重，沉吟不能对。

这次开会之余，他带我○去了鼓山，那是一座非常美丽的山▲，紧挨城市，简直是登山的宝地，福州的居民真是幸福啊。

在去过涌泉禅寺之后，他带我来到了半山腰的一个农家小院，我︽们坐在户外的木椅上，阳光耀眼地洒落，秋风带着松树的清香扑鼻而来，店主端上了农↓家菜，有一道汤，是用清溪里面生长的一种小小的贝类，加上碧绿的野「甘草，再切点姜丝熬的汤，这道汤在陶盆中，阳¤光洒落下来，清澈见底，如同清澈々的溪水一样，味道清香极了，我盛赞为天下第一汤。

坐在阳光下的那一刻，突然觉得人生如果能够这样静静地停一下，是非常美▆好的。有的时候，很多束缚是我们自己加给自己的，如果放下一切，才能最直接☉地找到人生的真谛。

总之，种种感悟，都发生于那天下午。。。。。。

很多朋友╲看黄剑博客中的照片，说我的头发白了，不是的，是福州的阳光太足了，光线晃的，我的头①发还好，谢谢朋友们的关心了◥。

好的，今天就聊聊一个关于头发的事儿吧。

我在《阴阳一调百病消》这本书里面介绍了一种女性的调理方法，就是每个月按照四个阶段来调理的方法，很受№大家欢迎，但是，我要说的是：我介绍的只是一种思路，其实调理身体的思路非常⌒多，大家可以在附近医生的帮助下，找到一些适合自己的，这样才能保证我们的健卐康。这是我的初衷，我并不是想让大家有事儿没事儿※，都用药物∩来调理，很多身体健康的朋友，您加强锻炼就可以了，不必从吃保健品方面来考虑。

只有身体确有此类问题的，您可以使用中药调︾理。

今天再给女性朋友介绍一种调理身体的方法，但是记住了，这是适合一部分★女性朋友的。适合哪部分呢？就是血虚的朋友。

我们知道，女性在一卐生中，导致血虚的机会特别的多，经、带、胎、产，任何阶段都会々导致血虚，我见过ζ很多这样的妇女，就是生孩子，生完了以后，变得血虚了。

这种朋友一个症状就是怕冷，很多◤女性说，我怎么这么怕冷呢？为什么总比别人多穿很多衣服呢？我一看ω　她之前调理的方子，中医都给她温阳了，这就错了，因为虽然阳虚也怕冷，但是这⊙种妇女很多人并不是阳虚，是血虚，血液不足了，血液就□不能温养四肢，导致的怕Ψ冷。我们看她的舌头就会发现，她的舌质淡白，这也不是阳虚，这是血虚，血液不能濡养舌体了。

有的人，虽然是阳①虚，同时也有血虚，所以单单温阳是不可以的，还要注重【养血。

这是经验，前几天，一位老家的好朋友，介绍一个妇女来找我，是看她的孩【子的，小孩子咳嗽两年了，没有治疗好（我都奇怪，怎么会咳「嗽两年），我给她的孩子看看，给小朋友开了一个食疗方子，来代茶饮。然后她说她也身体不好，希望我给看看，我看了↓舌头，一看，舌质淡白，我㊣　说您是血亏啊，应该是生孩子的时候，血液▆损失过多吧？她吃惊地说：“是啊，当时大出血，从此〖身体垮掉了。”

顺便说一下，我指导调理了七天后，这ω个孩子的咳嗽就基本痊愈了。这个孩子咳嗽的原因是当时治疗不及时，寒邪闭在了体内，所以长期不愈。

我们再说回来，这位⌒　妇女的情况很多，我有一天去东四那儿的∞一个药房，店里女店长认出了我，说：“罗博士，您帮我看看□　呗？”我一看她的舌头，告诉她：“您血虚啊。”她说是啊，西医检查她贫血，她就是生孩子以后变成☆这样的。

这样的例子非常的多，但是，如果大家不注意妇女的这种特殊的状态，见到舌◆质淡、怕冷，就认为是阳虚，用温热的药物来补阳，就会有问题了，而这些妇女都是我们这个社会的骨干，承担着繁重的社会和ㄨ家庭责任，她们的∴身体不好，我们怎么对得起她们？

那么，这样的情¤况怎么调理呢？

在中医里面，方法很多，其中一个方法就是服用阿胶。

阿胶，是我们中国♂最古老的药物之一了，在中医最早的药物专著《神农本草经》里面，就卐记载着阿胶，说它“主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气。” 现在我们认为，阿胶入肺、肝、肾经。具有滋▂阴补血，安胎的作∑　用。可以治疗血虚，虚劳咳嗽，吐血，衄血、便血，妇女月经不调，崩中，胎漏。

但是，最早的阿胶并非像现在这样是用驴█皮熬的，当时什么皮都用来熬阿胶，什么牛皮的都用】，连皮带皮靴都可以熬，后来牛皮的分出去了，变成了黄▼明胶，逐渐人们发现阿胶是用驴皮最好，后来，发现是山东东阿那里的最好，于是就这样固定了下来←。

为什么说山东东阿产的阿胶是最好的呢？因为东阿阿胶的整个制作过程是◥很讲究的，根据古〖代各种文献记载，山东东阿这儿的驴是吃狮耳山上的上百种草药，喝狼溪河的水←长大的。当地流传着一首这样的民谣：“小黑驴儿，白肚皮儿，粉鼻子粉眼■小黑蹄儿。琉璃井旁走三遭，黄家坊里去打滚。冬至】宰杀取其皮，熬胶得用东阿水。”

东阿阿胶效用最好，不仅是因为那里的驴皮比别处好，东阿阿胶的整个制作过程也是非常讲究的。就如上面︻那首民谣所唱的那样，连杀驴的时间都要选择固定的ぷ日期“冬至”，为什么要在冬至这一天杀驴呢？一方面是因为驴在这时候长得大，另一方面↓是因为冬天在中医的阴阳五行里对应的是肾，而阿胶∮是有补肾的功能的；同时，因为阿胶是用来滋阴血的，而中医认为，在冬至这√天，是一年里面阴气最重的时候，此时驴皮的药性也最好。总之说法很◣多，这也是山东东阿的阿胶文化之一。

那么，如果阿胶用来养●血，该怎么◤服用呢？

其实服用的方法非常的多，古代的方子里面有很多用到阿胶的，我这里介★绍的，是一种单独的服用方法。

前些天，在中央电视台▲的《中华医药》栏目中，介绍了一位老奶奶，她九十来岁了，居然满■头黑发，让所有的人都惊奇不已，很多媒体都去报道，那么她有什『么养发秘方呢？

原来，她就是吃阿胶，原因是她在中年的时候，生了孩子，然后ㄨ身体垮掉了，非常的怕冷，夏天要穿很多衣服，最后一≡个老中医告诉她一个服用阿胶的方法，她就一直开始服用，一直▓坚持了五十三年，不但身体好了，到九十岁头发还是全部都是黑的，让人惊奇。

这，就是△阿胶神奇的功效，因为中医认为“发为血之余”，如▽果血足了，头发才会好。

那么，这位老奶奶到底是怎么服用阿胶的呢？其实，这个↘方法是中医界都知道的，我现在教给大家。

先买一盒阿胶，现在一般阿胶的包装都是⊙一样的，打开，里面有很多块，我们把包装去㊣掉，把阿胶放在一个大瓷碗里面，这个瓷碗要非常大，越大越好，要能够装下一瓶黄酒。然后用一＠瓶黄酒（注意，不是料酒，料酒里面有花椒大料等），倒入阿◥胶里面，泡二十四小时，再看阿胶，虽然没有化开，但是有些软◢了。然后，把盛有阿胶和黄酒的大碗，放入锅里面蒸，小火蒸＠ 三个小时，此时，阿胶开始化开了，稍微搅拌，再蒸一个↑小时左右，直到全部化开，此时，再打开锅，可以看到碗中气泡翻滚，阿胶已经全部化开。

把♀碗取出来，放冷，此时阿胶就会变得膏状，上∩面用保鲜膜覆盖，放入冰箱，很快阿胶就会变成像皮冻一样的东西。服用的时候，舀出♂一羹匙，放入碗里面，用开水冲进去，阿↘胶在三十秒内会全部化开，每日服用两次，一次一羹匙☆。

如果单独服用阿胶，会有滞腻的弊端，但是，我们加入黄酒炮制之后，黄酒的流通之性会解决〇这个问题，黄酒在加热后，酒性基本◆消失，但是通络之性还在，这就是中医的妙处，这样服№用阿胶〓，绝对不会出问题。

但是，有湿气的人要慎用，这种人舌苔▃厚腻，不能滋补，否则会滞腻不清，也就是说，必须是医生分析∑您血虚了，才可使使用。

同时，月经期间最好不用，因为阿胶有止血的作用，孕妇▲不要用，必须有医生指导才可以。

这是一个√简便的服用阿胶的方法，我自己这么做过，非常的简单，服用也㊣　非常的方便，我觉得对于自己觉得血虚的妇女，可以找医生帮助分析确定一下，如果真的血虚，这也是一个不错的调理方法。

阿胶有●很多的服用方法，大家也可以自己总结一下，我以后也会慢慢写来。

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