什么是母乳储存

? ? ? ? 母乳储存：指的是因为母乳过多，宝宝一时吃不完，或因为妈妈没有时间哺乳，需要将母乳挤出来，放进冰箱存储。母乳存储最经常的情况是上班族妈妈，时称“背奶妈妈”。“背奶妈妈”说的就是这样一群人：她们生了宝宝休完⊙产假后，妈妈们要回到单位继续上班了，但现在许多妈妈们上班后并不放弃母乳喂养，而是通过母乳储存的方式，坚持母乳喂养。

母乳常温①保存时间

? ? ? ? 初乳(产后6天之内挤出的奶)——27-32℃室♀温内可保存12个小时。 成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小时；19—22℃室温内可保存10小时；25℃室温内可保存6小时。

母乳储存冷藏保存时间

? ? ? ? 母乳储存通常使用冰箱冷藏室保存。保存时间一般是∴：0-4℃冷藏可保存8天； 如果是冰箱冷藏室里∑　边带有的小冷冻盒，保存期为【两周； 如果是和冷藏室分开█的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；如果是深度冷冻室，温度保¤持在0℃以下，并不经▼常开门，则保存期⌒　长达6个月以上。 储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或☆者发棕色，这都是←正常现象。

母乳储存的科学方法

母乳储存的科学方法分两步：

第一步　提前准备篇ω。调整哺乳时间】、积蓄母乳。?

? ? ? ? ?调整时间　妈妈〗上班前1—2周，开始给宝宝打心理“预防针”，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时ω　间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家※喂奶一次，下班后再◎喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果◤离家远，可以事先将母乳】挤出来储存好，请家人代喂1—2次，晚上回到家再喂奶。

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积蓄母乳　可以提前1—2周挤」出一些母乳储存备用，将挤出■的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。?

第二步　实际◤操作篇。用具、储奶、解冻

?1、准备用具?

? ? ? 准备好◥吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料ㄨ制品，如母█乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着△在玻璃或金属上，降低母乳的养△分。?

2、吸奶?

? ? ? ?可以在上班前一天或在上班ㄨ前将母乳挤出储存，并在容器外贴上◎挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保□　存的期限，以免不洁、过期导致细菌∮滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸◣一次奶，这样可以有效＠防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以●更好地继续下去。

? ? ? ? 吸出的奶同样可以储存起来，让々宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果¤单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。?

3、储存

? ? ? ? 装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧√，以防容器冷冻结冰而胀破♀。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝≡宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上◥标签，记上日期。?

4、解冻

? ? ? ?冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并▼升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的㊣母乳一定要在24小时㊣内吃掉，并且不能再次冷↓冻。最好不要给宝宝喂剩】奶,保存多长时间要和具体情况相联系,夏天在常温下基本上2个小时就会变质。最好不要把奶放在冰箱时，这样在以后加热过程中会破坏♀奶的成分。

储存母乳的加热方⊙法

? ? ? ? 不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和★加热的问题。育儿专家们建议，存放母乳应该使用『专用的容器，比如母乳保存袋或母乳存储杯等。每一袋(瓶)母乳都要标上吸出来的时间，至少∮精确到“上午”或“下午”，以便重新加热给宝宝吃的时候可以做到“先吸出来的，先吃掉”。 母乳的加热要引起重视，如果方≡法不对就会破坏里面的营养成分。

? ? ? ?母乳最◣好不要使用微波加热，第一受〓热不容易均匀，宝宝容易吃到“阴阳奶”;第二目前各方专家对微波是不是会破坏维生素的说法◥不一。炉火≡也不适合加热母乳，因为温度太高，会破坏营养。?

比较好的加热冷藏(冻)母乳的方法有〇三种：?

1、隔水烫热╱法

? ? ? ? 如果是冷藏母乳，可以像冬天烫黄酒那样，把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变▂得温热。浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳的话，要先＠ 泡在冷水解冻，然后再像冷＠藏母乳一样烫热。

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2、温奶器加热

? ? ? ? 把温奶器的温度设定↘在40℃，隔水加热母乳，温◆度更容易掌握。?

3、恒ξ　温调奶器

? ? ? ?使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。 如♀果是冷冻的母乳，可能会出现分层的现象，这是正常的。只要在喂食前轻轻摇晃将其混合均匀就可以∮了。

母乳储存的注▲意事项

? ? ? ? ?提倡少量母乳冷︼冻法，重量大约保持在60～120克（现在市面上▃有专门的母乳储存袋和母乳储存》瓶，带有标准↓的计量刻度，比较方便），这样不至于浪费，同时也便于根据婴儿的饥饿程度和日常喂№养量选择食用。

? ? ? ? 母乳冷冻前，要在容器上标好年、月、日等时间。 通过正确的挤奶方法将母乳直接挤入贮存杯中，贮存量为喂宝宝一次的量╱（时下因为有母乳吸奶器和母乳储存袋，更加方便）。每杯奶挤够后要立即加盖，浸入冷水中1～2分钟，然后贮放在冰箱里冷』藏，在24小时内取用。?

? ? ? ? 喂奶前应先隔水加热，温度适宜即可喂宝宝。?

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